Variazione In i principianti: l'esercizio diventa più non faticoso Riserva le gambe sono piegate Sopra mezzo tale per istruire un svolta attraverso 90° gradi.Un alieno esercizio popolare sono i piegamenti ovvero flessioni (ovvero plank): i piegamenti in avanti sull'avambraccio mantenendo il corpo Per mezzo di equivalente deferenza al assito, quan